چرا باید در دوران نوجوانی ورزش کنیم؟

پزشکان در یک مطالعه جدید تاکید کردند ورزش کردن در دوران نوجوانی به تقویت تراکم و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند.

به گزارش سه نسل به نقل از ایسنا، در این مطالعه پزشکان سطح فعالیت بدنی را در ۸۰۰ مرد سوئدی در گروه‌های سنی ۱۹ تا ۲۴ سال بررسی کرده و دریافتند مردانی که در این دوره، ورزش و تحرک بدنی مناسبی دارند میزان تراکم استخوانی در ناحیه لگن، بازوها، قسمت‌های تحتانی پاها (ساق پا) و نیز ستون فقرات آنها تقویت می‌شود و استحکام بیشتری پیدا می‌کند.

به گزارش سایت اینترنتی هلت دی نیوز، متخصصان دانشگاه گوتنبرگ در سوئد در حین این آزمایشات خاطرنشان کردند: مردان جوانی که فعالیت بدنی آنها در این دوره سنی کاهش پیدا می‌کند به میزان قابل ملاحظه‌ای در معرض خطر شکستگی‌های استخوانی قرار می‌گیرند. به این ترتیب بهبود رشد استخوان‌ها که در طول دوران کودکی، نوجوانی و جوانی صورت می‌گیرد می‌تواند در کاهش خطر شکستگی‌های استخوانی و پوکی استخوان در سنین بالاتر و میانسالی موثر باشد.

این یافته در مجله مطالعات استخوانی و املاح معدنی منتشر شده است.

دکتر ماتیاس لورنزون کارشناس مرکز مطالعات استخوانی و آرتریت در آکادمی ساهگلرنسکا، در این باره متذکر شد: مردانی که فعالیت بدنی خود را افزایش می‌دهند یا تا سنین بالاتر این تحرک بدنی را حفظ می‌کنند استخوان‌های بزرگتر و ضخیم‌تری در ناحیه دست‌ها و پاها دارند.