بعد از ورزش این غذاها را نخورید

ورزشکاران معمولا پس از انجام یک تمرین یا ورزش سنگین به غذا خوردن می پردازند تا انرژی از دست رفته را دوباره به دست آورند...
| انتشار در 8-2-1391 1:23

9 نكته كلیدی برای تندرستی و سلامتی

ارتباط مستقیمی میان زندگی سالم و چهره سالم وجود دارد.افرادی كه در زندگی خود مشكلی نداشته و سالم زندگی می‌كنند، معمولا چهره خندانی داشته و همیشه لبخند به لب دارند...
| انتشار در 21-1-1391 19:1

بهترین زمان برای چربی سوزی

بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیک (هوازی) کی است؟ پاسخ این است که هر وقت که دوست داشتید. مهمترین مسئله این است که فقط باید فعالیت هوازی داشته باشید...
| انتشار در 8-1-1391 14:56

ورزش بهترین راه پیشگیری از فشارخون

ورزش و فعالیت های بدنی منظم موجب تقویت عضله قلب می شود و نیاز به استفاده از داروهای پایین آورنده فشار خون را كاهش می دهد.
| انتشار در 28-12-1390 15:12

مزیت های دویدن

دویدن در کنار پیاده روی راحت ترین فعالیت های جسمانی هستند که می‌توان انجام داد...
| انتشار در 6-12-1390 10:5

با ماساژ هم مي‌شود لاغر شد!؟

همه اين حرف‌ها فقط يك مشت تبليغ است؛ هيچ‌كدامش راست نيست! چه كسي با ماساژ لاغر شده كه من بشوم؟!
| انتشار در 30-11-1390 11:11

چرا باید در دوران نوجوانی ورزش کنیم؟

پزشکان در یک مطالعه جدید تاکید کردند ورزش کردن در دوران نوجوانی به تقویت تراکم و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند...
| انتشار در 30-11-1390 10:18

بی اندازه ورزش كردن خطر دارد

هميشه شنيده‌ايد كه اگر مي‌خواهيد آنفلوآنزا و بدن درد و هزار و يك بيماري ديگر نگيريد ورزش كنيد...
| انتشار در 27-11-1390 0:3

۳ تمرین ورزشی برای داشتن کمر و قفسه سینه زیبا

فکر میکنید برای زیبا و خوش فرم کردن بالای کمر و قفسه سینه تان، حتماً باید به باشگاه بروید و از دستگاه های بدنسازی استفاده کنید؟ نه، اینطور نیست.
| انتشار در 26-10-1390 7:32

چربی های زائد شکم را چگونه از بین ببریم؟

شکم انسان از عضلاتی قوی پوشیده شده که نگهدارنده اماء و احشاء است...
| انتشار در 18-10-1390 8:58

نمایش نتایج 1-10 (از 87)
اول «123456789» آخر

تغذیه

پیشگیری

پوست، مو، زیبائی

سلامت جنسی

سلامت خانواده

تبلیغات